Ăn gì trẻ mãi không già, chống lão hóa hiệu quả cho phụ nữ sau tuổi 25?

0
19

Thực phẩm là một trong những “thần dược” tốt giúp cải thiện làn da lao hóa sau tuổi 25. Đã có rất nhiều nghiên cứu và chứng minh về khả năng làm đẹp, xóa nhăn da từ thực phẩm mang lại. Tuy nhiên, ăn gì trẻ mãi không già thì chắc hẳn rất ít người biết. Hãy đọc bài của tôi sẽ rõ hơn nhé!

Ăn gì trẻ mãi không già? 4 Loại thực phẩm sau sẽ giúp da bạn luôn tươi trẻ

Curcumin – Nghệ

Curcumin có tính kháng viêm và phục hồi da tổn tương rất nhanh chóng. Nó được dùng nhiều trong các loại thực phẩm chức năng để chứa bệnh mãn tính và làm trẻ hóa da.

Nghệ tươi chứa rất nhiều Curcumin, rất dễ kiếm trong đời sống. Đây là nguyên liệu chống lão da các được chứng minh là nguyên liệu có thể chống ung thư hiệu quả. Trung tâm nghiên cứu MD Anderson –  Đại học Texas đã chứng minh curcumin có thể ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư.

Ăn nghệ tươi mỗi ngày không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe mà còn làm da tươi trẻ, láng mịn hơn.

Vitamin A, C và D

Đây là những vitamin hoạt động như chất chống oxy hóa mạnh. Chúng có rất nhiều trong thịt, các loại rau, quả, trứng, cá, … Nó giúp “xử lý” tình trạng strees kéo dài trong cơ thể.

Bổ sung nhiều vitamin A, C, D sẽ cải thiện hệ miễn dịch. Làn da được bảo vệ và luôn trẻ khỏe trước các tác nhân gây hại từ môi trường xung quanh.

Nếu bạn chưa biết ăn gì trẻ mãi không già thì những thực phẩm với nguồn vitamin dồi dào sẽ là lựa chọn số 1.

"<yoastmark

Polyphenol

Tương tự như các loại vitamin A, C, D trên đây, Polyphenol là một chất chống oxy hóa cũng rất mạnh. Nó được tìm thấy rất nhiều trong trà xanh, trà trắng, nho và hạt cacao. Bổ sung những thực phẩm chống lão hóa tự nhiên chứa Polyphenol mỗi ngày. Đó chính là cách giúp bạn luôn có làn da tươi tắn, trẻ trung lâu dài.

Acid béo omega-3

Omega 3 là chất béo “kỳ diệu” có tác dụng rất tốt cho sức khỏe cung như làn da của chúng ta. Nếu bạn chưa biết ăn gì trẻ mãi không già chứa nhiều omega 3 thì hãy ăn nhiều cá nhé.

Đặc biệt là cá hồi, quả óc chó và trứng gà có chứa hàm lượng omega 3 dồi dào. Chúng sẽ giúp làm mờ các vết nhăn, thúc đẩy sản sinh collagen và giúp da căng bóng.

Thường xuyên ăn những loại thực phẩm trẻ hóa da chứa Omge 3 mỗi ngày, bạn sẽ thấy da thay đổi đẹp hơn rất nhiều.

Thực phẩm chứa omega 3 luôn là nguồn dinh dưỡng giúp da trẻ mãi không già
Thực phẩm chứa omega 3 luôn là nguồn dinh dưỡng giúp da trẻ mãi không già

Trên đây là lời giải đáp rõ cho những ai đang chưa biết ăn gì chống lão hóa da. Hy vọng, bài viết của tôi sẽ hữu ích đến bạn nhé!

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây