6 Loại thực phẩm làm đẹp da tự nhiên mà bạn không thể bỏ qua

0
47

Bạn có tin là chỉ việc ăn mỗi ngày thôi cũng giúp làn da đẹp hơn trông thấy. Đó chính là những loại thực phẩm làm đẹp da tự nhiên dưới đây. Ăn càng nhiều da càng đẹp, chống lão hóa và luôn chắc khỏe đó nhé!

Các loại thực phẩm làm đẹp da tự nhiên hiệu quả

Sữa chua giúp da sáng trắng

Từ lâu sữa chua được biết đến là thực phẩm giảm nếp nhăn và làm đẹp da hiệu quả. Sữa chua có chứa nhiều acid lactic giúp tẩy tế bào chết và chống lão hóa tuyệt vời.

Bạn có thể dùng sữa chua để đắp mặt nạ hoặc ăn mỗi ngày 2 lần. Những vi khuẩn có lợi bên trong sữa chua sẽ cải thiện hệ tiêu hóa, chống viêm đường ruột. Nhờ vậy sẽ giảm nhiều rất nhiều vấn đề về da.

Dâu tây giàu vitamin C

Dâu tây chứa 1 lượng lớn vitamin C được xem là thực phẩm làm đẹp da tự nhiên. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, ăn nhiều dâu tây sẽ chống lão hóa, da căng và không bị khô sạm.

Dâu tây không chỉ ngon, còn là nguyên liệu làm đẹp da hiệu quả mà bạn không thể bỏ qua
Dâu tây không chỉ ngon, còn là nguyên liệu làm đẹp da hiệu quả mà bạn không thể bỏ qua

Cam kích thích tăng sinh Collagen, chống lão hóa

Cũng giống như dâu tây, cam chứa rất nhiều vitamin C và nước. Có tác dụng tăng hydrat từ sâu bên trong và ngăn ngừa mụn. Hơn nữa, vitamin C còn là chất chống oxy hóa mạnh, kích thích sản sinh collagen. Giúp làn da của bạn luôn láng mịn, trắng sáng và làm mờ nếp nhăn rất tốt.

Cà chua giúp da tươi trẻ, săn chắc

Một trong những thực phẩm làm đẹp da tự nhiên mà không thể bỏ qua là cà chua. Chứa rất nhiều carotenoids quan trọng như: alpha-carotene, beta-carotene, lycopene và lutein. Có tác dụng bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UV và đẩy lùi lão hóa da hiệu quả.

Cà chua luôn được xem là thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe lại làm đẹp da, chống lão hóa tuyệt vời
Cà chua luôn được xem là thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe lại làm đẹp da, chống lão hóa tuyệt vời

Ăn đậu bắp giúp da mịn màng

Tạp chí Mag For Women cho biết, nếu muốn có được làn da tươi trẻ, khỏe mạnh thì nên ăn nhiều đậu bắp. Nó chứa rất nhiều khoáng chất acid folic, chất xơ, vitamin, protein và chất chống oxy hóa mạnh.

Thường xuyên ăn đậu bắp sẽ tăng cường độ ẩm, giúp da luôn có độ đàn hồi và sáng mịn hơn. Bên cạnh đó, đậu bắp còn là món ăn giúp phòng ngừa các bệnh về tim mạch, tiểu đường, …

Bông cải xanh làm đẹp da rõ rệt

Cải xanh là thực phẩm làm đẹp da tự nhiên được các chuyên gia nghiên cứu và chứng nhận. Cải xanh chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và hỗ trợ sản xuất collagen.

Hoăn nữa, vitamin K có trong cải xanh mang công dụng làm mờ vết thâm hiệu quả. Ăn cải xanh mỗi ngày sẽ giúp bạn sở hữu một làn da trắng sáng mịn màng.

Mỗi ngày ăn bông cải xanh, sẽ là dưỡng chất nuôi dưỡng và bảo vệ làn da không bị các tác nhân gây hại tấn công
Mỗi ngày ăn bông cải xanh, sẽ là dưỡng chất nuôi dưỡng và bảo vệ làn da không bị các tác nhân gây hại tấn công

Trên đây đều là những thực phẩm dễ tìm, bạn hãy thưởng thức mỗi ngày để nhanh chóng sở hữu làn da không tỳ vết nhé!

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây