4 Phương pháp giảm béo mặt “tự làm” mà chẳng cần phẫu thuật thẩm mỹ

0
16

Là con gái ai cũng muốn sở hữu một gương mặt thon gọn để thu hút ánh nhìn hơn. Với các phương pháp giảm béo mặt dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng “đánh bay” mỡ trên vùng mặt đó nhé!

Phương pháp giảm béo mặt an toàn mà chẳng hề tốn kém

Ngủ đủ giấc

Một giấc ngủ ngon và sâu vừa có tác dụng bảo vệ sức khỏe mà còn làm đẹp da hiệu quả. Không nên thường xuyên thức khuya, bỏ giấc ngủ trưa. Nó không chỉ làm cho gương mặt bạn bự hơn. Mà còn gây ra nhiều nguy hiểm đến sức khỏe tổng thể.

Nên nhớ, mỗi ngày phải ngủ đủ từ 7-8 tiếng để loại bỏ mệt mỏi, ngăn tình trạng sưng phù mặt. Nhờ vậy bạn sẽ có sự tươi tỉnh, khuôn mặt thon gọn, rạng rỡ hơn.

Massage giảm béo mặt

Một trong những phương pháp giảm béo mặt được các chuyên gia khuyến khích áp dụng. Việc massage như một tác động trực tiếp đến vùng mỡ thừa. Thúc đẩy máu lưu thông toàn thân và đánh tan lượng mỡ hiệu quả.

Bạn có thể tự thực hiện bằng tay hoặc mua máy massage để tăng tác dụng đến nhanh hơn. Mỗi ngày thực hiện đều đặn 2 lần sáng và tối. Nhớ thoa thêm 1 ít tinh dầu để làm đệp da mặt và phòng ngừa lão hóa tốt nhất.

Với những ai chưa biết dùng máy massage thì nên tham khảo thực kỹ. Để tránh sử dụng cường độ quá cao lại gây phản tác dụng đến làn da của bạn.

Massage luôn là phương pháp giảm mỡ mặt hiệu quả và làm đẹp da rõ rệt
Massage luôn là phương pháp giảm mỡ mặt hiệu quả và làm đẹp da rõ rệt

Uống nhiều nước

Việc uống nước đủ và đúng luôn là bí quyết giảm mỡ vùng mặt cực kỳ tốt. Mỗi ngày nên uống đủ 2 lít – 3 lít nước để tăng thúc đẩy tác động lên vùng mỡ mặt, mỡ toàn thân. Nhờ vậy, góp phần giúp gương mặt thon gọn nhanh hơn.

Thêm vào đó, việc uống nước còn ngăn ngừa tình trạng mặt sưng phù, bọng mắt lớn hay tích nước. Góp phần tăng cường trao đổi chất, kích thích sản sinh tế bào mới, làm đẹp da hiệu quả.

Hạn chế đồ ăn nhiều muối

Bạn nên biết rằng, ăn quá nhiều muối sẽ tăng khả năng giữ các chất lỏng trong cơ thể. Và đó cũng là “thủ phạm” gây ra tình trạng nọng mặt phổ biến.

Không nên ăn quá mặn, giảm bớt lượng muối trong bữa ăn hàng ngày. Đó chính là phương pháp giảm béo mặt rất tốt. Vừa giúp giảm béo lại còn bảo vệ sức khỏe, phòng chống bệnh tật.

Nên giảm lượng muối trong bữa ăn hàng ngày để làm đẹp da, giảm tích nước và bảo vệ sức khỏe
Nên giảm lượng muối trong bữa ăn hàng ngày để làm đẹp da, giảm tích nước và bảo vệ sức khỏe

Ngoài các cách làm thon gọn mặt trên đây, chị em cũng cần bổ sung thêm rau xanh và trái cây tươi nữa nhé. Vì những thực phẩm lành mạnh này sẽ giảm tình trạng tích nước trong cơ thể. Mong rằng, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu một khuôn mặt nhỏ nhắn, xinh xắn. Ai nhìn vào cũng phải “mê mệt”.

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây